為深入推進習近平新時代中國特色社會主義思想主題教育，深入貫徹習近平總書記“以人民為中心”的發(fā)展理念，8月11日，通信信息集團啟動內部心理健康志愿服務隊成立儀式暨開展“自我關懷減壓力，良性溝通促和諧”工會大講堂活動，邀請北京師范大學發(fā)展與教育心理學碩士、國家職業(yè)資格認證二級心理咨詢師、北京心理衛(wèi)生協(xié)會會員楊琳現(xiàn)場授課，幫助廣大職工培養(yǎng)健康心理、增強情緒調節(jié)能力，提升工作、生活幸福感。

傾聽心靈

課程從常見負面情緒識別入手，通過“聽一聽”的方式，讓大家了解健康的心理會有負面情緒嗎，常有的負面情緒有哪些等等常見的心理學相關知識，幫助職工調節(jié)情緒，以積極的心態(tài)來面對工作壓力。

暢所欲言

在“說一說”模塊中，就如何促進和諧人際溝通，讓全體職工暢所欲言。在整個過程中，大家了解了為什么同樣的指令，不同人會有不同的理解和結果，個體溝通狀態(tài)如何提升，如何打造低內耗高效能團隊等，幫助職工們增強了在實際工作生活中的溝通合作能力。

釋放壓力

在模塊“畫一畫”模塊中，楊老師幫助大家從藝術創(chuàng)作中解析自我、了解同事，在一幅幅手隨心動所繪制的圖畫中通過表象看本質，探究自己的內心世界，與自己和解，并通過觀賞同伴畫作，使職工關系更加親密，并進一步提升職工心理鑒別能力。

認識自我

活動最后，楊老師將主動權交到了大家手中，讓大家一起做游戲，并通過“我是大象”互助游戲，引導大家在實際工作中相互配合、相互信任，使工作和生活耗時短、效率高、收效好。

職工感言

現(xiàn)實生活中有太多壓力，但我感覺生活其實是希望我們學會發(fā)現(xiàn)潛藏在壓力下的動力。我們無須把減壓整日掛在嘴邊，可以換一種思想，接受自己所有的情緒，感受它，理解它，明白動力源于壓力。這樣，當壓力來臨需要勇敢面對時，我們就離成功更近一步了。

——智慧城市公司 馮素晶

很榮幸今天能夠參加心理輔導培訓，短暫的兩個半小時，讓我們經(jīng)歷了一次思想“充電”、行動“加油”的沉浸式體驗。在老師的帶領下，從最初了解自身的壓力來源，到剖析出壓力的原因，最后正視壓力釋放壓力，我獲益匪淺。在接下來的工作生活中，我將化壓力為動力，以積極向上的態(tài)度投入到工作生活中去。

——智慧城市公司 曹西達

首先，感謝公司領導為我們組織的心理輔導培訓，讓我記憶最深刻的是老師讓我們通過“畫一畫”這個模塊描繪一副畫。老師對于畫中每一個場景細節(jié)的講解，讓我對自己有了更深刻的了解。公司工會現(xiàn)場準備的小卡片也特別精致用心，頓時感覺心里暖暖的。

——信息產(chǎn)業(yè)公司 朱貝貝

此次心理健康講座，增強了全體職工的心理調節(jié)能力，從心理健康角度為全體職工能更好地在工作崗位上履職盡責、創(chuàng)造價值，提供了有效方式方法。下一步，通信信息集團將持續(xù)聚力聚焦民生領域問題，讓職工群眾切實感受到主題教育帶來的新變化和新成效，以主題教育之筆答好民生考卷，不斷提升職工群眾的獲得感、幸福感、安全感。